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Balance en Vacaciones!

Que palabra más linda! VA CA CIO NES! A todos nos vienen bien unos días de descanso, ya sea quedarnos en casa, turismo interno o salir un poco mas lejos, desconectarnos y cambiar la rutina nos renueva y e...

Te presento a la torta de avena!

Cuando empecé a cambiar mi estilo de alimentación una de las incorporaciones al menú diario, fue la ahora tan famosa, torta de avena! Bueno, avena, pensé.. Lo que tenía en mente en ese momento era un bowl de...

La fórmula del hábito

Estamos viviendo una transformación como sociedad, cada vez somos más las personas que buscamos cambiar a un estilo de vida más saludable, de vernos mejor, pero sobre todo de sentirnos mejor. Los que van experi...

No quiero ser FIT

Podemos decir que el Fitness empezó como una moda, tímidamente hace unos años y tan agresiva hoy en día, al punto que a varias personas “todo esto del tema fit”, les cansó. Saturados con esta revolución pusi...

Pido pausa!

Si ya llevas un tiempo leyendo el blog, sabes que cada semana hablamos de la importancia de la buena alimentación y la regularidad de la actividad física y hoy estaba pensando de todos los factores que nos llev...

Quiero un cambio!

QUIERO UN CAMBIO!  Estaba ansiosa por volver a escribir y seguir compartiendo con ustedes un poco más de este camino que es el Fitness que le dio a mi vida un cambio radical. Y que mejor momento para habl...