Quemar grasa!!
El verano esta a la vueltita de la esquina, y la misma pregunta llega día todos ¿cómo puede quemar grasa?
Me encantaría empezar este post contándoles que tengo una receta de un súper batido quema grasas o...
Mantenerse Fit en invierno
El invierno llegó, se hizo esperar pero ya están aquí las bajas temperaturas y la lluvia. Como ya estuve comentando en las redes sociales, yo no soy fan del frío, prefiero el verano siempre! Aunque debo admi...
Mitos del Fitness
Buenas, buenas!
Cuando nos disponemos a realizar cambios en nuestra alimentación, entrenamiento, o al estilo de vida en general, es común que tengamos muchas preguntas, dudas, curiosidades, así que bus...
Fit Questions-Preguntas Frecuentes
Todas las semanas recibo muchas preguntas en Instagram, la mayoría relacionadas al Fitness, al estilo de vida saludable. Hay tanta información acerca de ejercicios y alimentación que muchas veces ya no sabemo...
Pareja Fit!
Llevar un estilo de vida saludable puede complicarse si la pareja no solo no participa o no tienen los mismos objetivos ,en mi opinión, puede complicarse, cuando no logra adaptarse a que la p...
Strong is the new sexy!
Después de siete meses dentro de este plan, me animo a decir que aumentar de masa muscular fue un proceso más complicado que perder grasa! En mi experiencia, requirió mucha paciencia, perseverancia y...
Fitness en casa
Transforma tu estilo de vida desde casa
Cuando se trata de la elección de actividad física no quisiera dejar afuera el ejercicio en la casa! Particularmente tengo una experiencia muy positiva entrenand...
Súbeme la radio!
Siguiendo la exploración de nuevas experiencias en actividades físicas, en mi lista estaba otra clase que hace tiempo le echaba el ojo, BAILE!!
Yo soy de las personas que acompaña con música todo e...
Probando el Crossfit!
En el post anterior hablamos sobre descubrir nuevas disciplinas para variar nuestra actividad física y una de las que hace tiempo estaba en mi cabeza era el crossfit.
Así que motivada por mi curiosida...
Rutina para glúteos con banco!
Ideal para hacerla en la casa también! Yo hice 4 series de:12 sentadillas, 10 saltos, 15 elevaciones de cadera, 20 estocada invertidas (10 por pierna)!
Me cuentan si les gusta la rutina!!...