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Entrenamiento

Mitos del Fitness

Buenas, buenas! Cuando nos disponemos a realizar cambios en nuestra alimentación, entrenamiento, o al estilo de vida en general, es común que tengamos muchas preguntas, dudas, curiosidades, así que bus...

Pareja Fit!

Llevar un estilo de vida saludable puede complicarse si la pareja no solo no participa  o no tienen los mismos objetivos ,en mi opinión, puede complicarse, cuando no logra adaptarse a que la p...

Fitness en casa

Transforma tu estilo de vida desde casa Cuando se trata de la elección de actividad física no quisiera dejar afuera el ejercicio en la casa! Particularmente tengo una experiencia muy positiva entrenand...

Súbeme la radio!

Siguiendo la exploración de nuevas experiencias en actividades físicas, en mi lista estaba otra clase que hace tiempo le echaba el ojo, BAILE!! Yo soy de las personas que acompaña con música todo e...

Probando el Crossfit!

En el post anterior hablamos sobre descubrir nuevas disciplinas para variar nuestra actividad física y una de las que hace  tiempo estaba en mi cabeza era el crossfit. Así que motivada por mi curiosida...

Rutina para glúteos con banco!

Ideal para hacerla en la casa también! Yo hice 4 series de:12 sentadillas, 10 saltos, 15 elevaciones de cadera, 20 estocada invertidas (10 por pierna)! Me cuentan si les gusta la rutina!!...