Las temidas calorías
Realmente no soy del tipo de persona que cuentan las calorías, generalmente cuando me preguntan sobre la cantidad de calorías sobre algunas de mis recetas, les respondo sinceramente que no sé, y no, no es porqu...
Y si probamos otras harinas?
Buenas! Buenas! Como andan? ¿Que rápido está terminando junio, no les parece?
Algo que me alegra mucho es que en los últimos años hubo un avance tremendo en relación a la cantidad de opciones que tenemos dis...
Mantenerse Fit en invierno
El invierno llegó, se hizo esperar pero ya están aquí las bajas temperaturas y la lluvia. Como ya estuve comentando en las redes sociales, yo no soy fan del frío, prefiero el verano siempre! Aunque debo admi...
Mitos del Fitness
Buenas, buenas!
Cuando nos disponemos a realizar cambios en nuestra alimentación, entrenamiento, o al estilo de vida en general, es común que tengamos muchas preguntas, dudas, curiosidades, así que bus...
Fit Questions-Preguntas Frecuentes
Todas las semanas recibo muchas preguntas en Instagram, la mayoría relacionadas al Fitness, al estilo de vida saludable. Hay tanta información acerca de ejercicios y alimentación que muchas veces ya no sabemo...
Semana no tan Santa
Me parece a mí o Semana Santa cada vez llega más rápido !?
En los supermercados ya nos atormentaban con los techos de huevos de chocolate desde hace algunas semanas atrás, y las redes soc...
Pareja Fit!
Llevar un estilo de vida saludable puede complicarse si la pareja no solo no participa o no tienen los mismos objetivos ,en mi opinión, puede complicarse, cuando no logra adaptarse a que la p...
Bate, que bate!
En post anteriores ya había comentado que una de las razones por la cual inicie los cambios de hábitos fue por el hecho de que me sentía cansada todo el tiempo.
Y ese sentimiento es muy frustrante, por...
Sin excusas! fácil, fit y además.. bajo costo!
ELIMINANDO BARRERAS COTIDIANAS
¡Fuimos analizando con el paso de las semanas, obstáculos que se nos presentan y barreras que nos ponemos en este camino del cambio, pero hay una de la que todavía no h...
Strong is the new sexy!
Después de siete meses dentro de este plan, me animo a decir que aumentar de masa muscular fue un proceso más complicado que perder grasa! En mi experiencia, requirió mucha paciencia, perseverancia y...