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Estilo de vida

En busca del equiibrio

Muchas veces me preguntan cómo logro balancear todo con la “vida fit” y me pongo a pensar que es visto como algo independiente de la vida  diaria, no como un todo. El estilo de vida que llevo ahora...

Sobrevivir a diciembre

  Diciembre es un mes de celebraciones, reuniones de familias y amigos, viajes y mucha comida, para las personas que se  estuvieron cuidándose  durante todo el año, este mes puede ser un g...

Fuerza de voluntad

Uno de los comentarios que recibo con frecuencia es: – como quiero tu fuerza de voluntad! Y yo siempre les explico que esto no paso de la noche a la mañana, que como entrenamos en el gym la fuerza de voluntad...

Comer afuera?

Comer es parte de la vida social y más aún salir a comer afuera, una de las cosas que me dicen frecuentemente es –“no quiero hacer dieta o comer saludable porque a mí me gusta salir, osino tengo que e...

Oficina Fit!

Uno de los lugares que más horas pasamos en la semana podría ser nuestras oficinas o lugares de trabajo, que se convierten en segundas casas! Hacemos gran parte de nuestras comidas ahí y nuestros comp...

Fitness en casa

Transforma tu estilo de vida desde casa Cuando se trata de la elección de actividad física no quisiera dejar afuera el ejercicio en la casa! Particularmente tengo una experiencia muy positiva entrenand...

Súbeme la radio!

Siguiendo la exploración de nuevas experiencias en actividades físicas, en mi lista estaba otra clase que hace tiempo le echaba el ojo, BAILE!! Yo soy de las personas que acompaña con música todo e...

Me aburre el gym!

Una de las preguntas frecuentes que recibo es acerca de que si realmente disfruto de ir al gimnasio, hace cuánto tiempo entreno, cuánto tiempo al día entreno, y principalmente, no te aburre el gym? ...

Quiero resultados!

Vivimos en un mundo de inmediatez, donde la mayoría de las veces obtenemos lo que queremos en minutos, estamos acostumbrados a que con un mensaje, un clic o una llamada satisfacemos nuestras necesidades. ...