El invierno llegó, se hizo esperar pero ya están aquí las bajas temperaturas y la lluvia. Como ya estuve comentando en las redes sociales, yo no soy fan del frío, prefiero el verano siempre! Aunque debo admi...
Buenas, buenas!
Cuando nos disponemos a realizar cambios en nuestra alimentación, entrenamiento, o al estilo de vida en general, es común que tengamos muchas preguntas, dudas, curiosidades, así que bus...
Todas las semanas recibo muchas preguntas en Instagram, la mayoría relacionadas al Fitness, al estilo de vida saludable. Hay tanta información acerca de ejercicios y alimentación que muchas veces ya no sabemo...
Llevar un estilo de vida saludable puede complicarse si la pareja no solo no participa o no tienen los mismos objetivos ,en mi opinión, puede complicarse, cuando no logra adaptarse a que la p...
En post anteriores ya había comentado que una de las razones por la cual inicie los cambios de hábitos fue por el hecho de que me sentía cansada todo el tiempo.
Y ese sentimiento es muy frustrante, por...
ELIMINANDO BARRERAS COTIDIANAS
¡Fuimos analizando con el paso de las semanas, obstáculos que se nos presentan y barreras que nos ponemos en este camino del cambio, pero hay una de la que todavía no h...
Después de siete meses dentro de este plan, me animo a decir que aumentar de masa muscular fue un proceso más complicado que perder grasa! En mi experiencia, requirió mucha paciencia, perseverancia y...
Muchas veces me preguntan cómo logro balancear todo con la “vida fit” y me pongo a pensar que es visto como algo independiente de la vida diaria, no como un todo.
El estilo de vida que llevo ahora...
Cuando empecé este proceso, mi motivación inicial era sentirme con más energía! Quería empezar el día con pilas, si bien, verme mejor también era una de las metas, quería poder realizar mis ...
Uno de los comentarios que recibo con frecuencia es: – como quiero tu fuerza de voluntad! Y yo siempre les explico que esto no paso de la noche a la mañana, que como entrenamos en el gym la fuerza de voluntad...