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Fitness

Carbs o no carbs, he ahí el dilema!

No me van a negar que muchos de ustedes  tienen a los carbohidratos como enemigos, en realidad más como esa relación de amor/odio en la que una delgada línea separa las sentimientos. Más de una vez...

Oficina Fit!

Uno de los lugares que más horas pasamos en la semana podría ser nuestras oficinas o lugares de trabajo, que se convierten en segundas casas! Hacemos gran parte de nuestras comidas ahí y nuestros comp...

Hey, Whey!

La verdad que hace rato quería escribir un post sobre Whey protein, ya que recibo muchas consultas sobre ella! Así que les voy a contar desde mi experiencia y tratar de responder algunas de las consul...

Fitness en casa

Transforma tu estilo de vida desde casa Cuando se trata de la elección de actividad física no quisiera dejar afuera el ejercicio en la casa! Particularmente tengo una experiencia muy positiva entrenand...

Probando el Crossfit!

En el post anterior hablamos sobre descubrir nuevas disciplinas para variar nuestra actividad física y una de las que hace  tiempo estaba en mi cabeza era el crossfit. Así que motivada por mi curiosida...

Me aburre el gym!

Una de las preguntas frecuentes que recibo es acerca de que si realmente disfruto de ir al gimnasio, hace cuánto tiempo entreno, cuánto tiempo al día entreno, y principalmente, no te aburre el gym? ...

Proyecto Verano

Ya entrando a setiembre, el mes de la primavera, como que muchos van asimilando la cercanía del verano y renace el deseo de ponerse en forma. Los gimnasios se empiezan a llenar, y el ambiente se inund...

Quiero resultados!

Vivimos en un mundo de inmediatez, donde la mayoría de las veces obtenemos lo que queremos en minutos, estamos acostumbrados a que con un mensaje, un clic o una llamada satisfacemos nuestras necesidades. ...

Balance en Vacaciones!

Que palabra más linda! VA CA CIO NES! A todos nos vienen bien unos días de descanso, ya sea quedarnos en casa, turismo interno o salir un poco más lejos, desconectarnos y cambiar la rutina nos renueva y enri...

Venciendo a las excusas!

Voy a mentir si digo que todos los días  estoy con las pilas al 100%! Por supuesto que hay días en los que no tengo ganas de entrenar, o en los que pienso que ya fue suficiente! En este tipo de días en que mu...