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Circuito Cardio!

Una rutina corta es mejor que no hacer ninguna! Proba 4 series de este circuito!...

Rutina para glúteos con banco!

Ideal para hacerla en la casa también! Yo hice 4 series de:12 sentadillas, 10 saltos, 15 elevaciones de cadera, 20 estocada invertidas (10 por pierna)! Me cuentan si les gusta la rutina!!...

Pan de Avena

Visitando al equipo de @lamesitapy ! Preparamos una opción ideal para el desayuno o merienda! PAN DE AVENA!#lamesitapy #cocinaaojo Cocinamos en VIVO: Ingredientes: 60 gr de harina de avena, 4 claras de huev...

Meal Prep

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